버전 2026.09.24.58
KNEE LIFT
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카메라를 시작해주세요.
양쪽 다리를 확인할 수 있도록 정면으로 서주세요. 무릎을 한 번 올릴 때마다 1회입니다.
휴대폰을 고정하고 정면으로 몸 전체가 보이도록 서주세요. 무리하지 않는 범위에서 동작하세요.
왼쪽·오른쪽 무릎 들기 연습 완료 → 3·2·1·시작 → 실전 1분 자동 시작 → 한쪽 무릎을 골반 높이까지 올릴 때마다 1회입니다.
개인 최고 횟수 · 동점 공동 순위 · 상위 100명