카메라는 옆쪽, 골반 높이
몸 전체가 들어오도록 거리를 두고 맞춰주세요.
플랭크
FOREARM PLANK
카메라를 몸의 옆에 놓고, 어깨부터 발끝까지 담아주세요.
측정 대기 중에는 개인 QR을 카메라에 보여주세요. 인식 후 바로 측정할 수 있습니다.
개인 QR을 보여주세요
1 · QR 인식2 · 자세 준비3 · 측정 중4 · 결과 저장
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카메라를 시작해주세요
카메라 접근을 허용하면 자세 안내가 시작됩니다.
마이크는 사용하지 않습니다측면 촬영 • FOREARM PLANK
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측정 준비00:00
측정 방법
이렇게 준비해주세요
세로와 가로 모두 측정할 수 있습니다. 가로로 놓으면 몸 전체가 더 크게 보여 자세를 더 정확하게 인식할 수 있습니다.
팔꿈치 플랭크로 시작
어깨·골반·무릎·발목이 가려지지 않게 해주세요.
나의 플랭크 기록
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나의 개인 QR
공용 측정 카메라에 이 QR을 보여주세요.