버전 2026.09.24.10
SQUAT
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카메라를 시작해주세요.
몸 전체가 보이도록 약간 측면으로 서주세요. 앉았다가 완전히 일어서면 1회입니다.
휴대폰을 세로로 고정하고 약간 측면에서 몸 전체가 보이도록 서주세요. 무리하지 않는 범위에서 동작하세요.
서기·앉기·일어서기 연습 완료 → 3·2·1·시작 → 실전 1분 자동 시작 → 앉았다가 완전히 일어서면 1회입니다.
개인 최고 횟수 · 동점 공동 순위 · 상위 100명
시작
1회